枸杞的六大功效：
1. 提升免疫力：含有丰富的维生素C、锌、硒等营养成分，可以帮助提高机体免疫力，抵御疾病的侵袭。
2. 保护眼睛：枸杞中的角黄素和类胡萝卜素等物质有助于保护眼睛，减缓视力下降和眼睛疲劳。
3. 降血压：枸杞中的多糖和甜菜碱等物质可以降低血压，对预防和治疗高血压病有一定作用。
4. 抗氧化：枸杞中的多种生物活性物质，如多酚类、黄酮类等，具有很强的抗氧化作用，减缓身体老化速度。
5. 改善睡眠质量：枸杞中含有大量的蛋白质和多种氨基酸，有助于改善睡眠质量，缓解失眠。
6. 增强肝肾功能：枸杞中的多糖等物质可以增强肝肾功能，促进体内有害物质的排出，对预防肝病和肾病有一定作用。
禁忌人群：
1. 脾虚湿重者：枸杞有一定滋补作用，但对脾虚湿重的人来说，容易导致腹胀、消化不良等问题，不宜食用。
2. 热性体质者：枸杞性温热，容易引起口腔溃疡、痤疮等问题，热性体质者不宜多食。
3. 肝气郁结者：枸杞有益肝肾功能，但如果肝气郁结、湿热内盛者过量食用，可能会加重病情。
4. 妊娠期妇女：枸杞中含有一定的化学成分，妊娠期妇女不宜食用过多，以免影响胎儿健康。
5. 服用药物者：枸杞可能会影响某些药物的吸收和代谢，服用药物的人应避免过量食用。