玫瑰花茶含有多种营养成分，包括多种维生素、矿物质和抗氧化物质。
其中，玫瑰花茶中的维生素C含量较高，可达到每100克茶叶含有200-400毫克的水平，是保持身体健康的必需品，对提高人体免疫力、预防感冒等有较好的效果。
此外，玫瑰花茶中含有丰富的花青素和多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，有效对抗自由基对身体的伤害。
还有一些矿物质在玫瑰花茶中也相对较为丰富，例如铁、钙、镁等，它们对于增强身体的抵抗力和提高春季免疫系统的效果有很重要的作用。