枸杞子泡茶有以下几个作用：
1. 补充身体所需的营养素：枸杞子富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、锌、铁等，能够滋补身体，提高免疫力。
2. 保护眼睛：枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，能够滋养眼睛，预防视力下降和眼疾。
3. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化物质，如多酚类、类黄酮和花青素等，能够抗氧化，延缓细胞老化。
4. 缓解疲劳：枸杞子还含有多种氨基酸和蛋白质，能够增加体力，缓解疲劳。
5. 改善睡眠：枸杞子中的胺基酸和茶碱等成分有助于放松神经系统，改善睡眠质量。