茶氨酸早上吃好还是晚上吃

茶氨酸可以任何时间吃，但最好在晚上或睡前食用，因为它可能会影响您的警觉性。此外，一些人可能会感受到茶氨酸的镇静作用，有助于放松身心，有助于睡眠。但是，请注意量的控制，过度食用茶氨酸可能会导致负面影响。