饮绿茶有以下好处：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助保护细胞，降低自由基对身体的损害。
2. 瘦身：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重，控制体脂肪。
3. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的增殖，有一定的抗癌作用。
4. 保护心血管：绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
饮绿茶的副作用：
虽然绿茶有很多好处，但也存在着某些副作用：
1. 含咖啡因：绿茶中含有适量的咖啡因，可能会引起一些身体不适，如口渴、头痛、失眠等。
2. 较强的刺激性：绿茶中的化学物质可能会刺激胃肠功能，引起不适，如胃部不适、腹泻等。
3. 减少铁的吸收：绿茶中存在的茶多酚会抑制人体吸收铁的能力，因此，儿童、孕妇和贫血人群要谨慎饮用。
4. 药物相互作用：绿茶中的成分可能会与某些药物产生相互作用，影响药效。因此，正在服用药物的人应该先咨询医生，再决定是否饮用绿茶。