黄精是一种传统中药材，主要功效与作用包括：
1. 补益养生：黄精有补益气血、滋阴润燥、补肝肾等功效，有助于提高人体免疫力，延缓衰老。
2. 改善贫血：黄精含有丰富的铁质和胆碱等成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，帮助改善贫血症状。
3. 助消化：黄精具有健脾胃、化湿利水、增进食欲等作用，可帮助消化、减轻胃肠负担。
4. 清热解毒：黄精含有有效的黄连素等成分，具有清热解毒、抗炎止痛等作用，有助于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
5. 减轻疲劳：黄精还含有多种营养成分和生物活性物质，有助于补充体力，减轻疲劳，提高身体抵抗力。