1. 准备一杯清水，将其加热至80℃-90℃的温度。
2. 准备一小撮薄荷叶，将其放入一个茶过滤器中。
3. 将茶过滤器放入杯中，倒入适量的温水，然后轻轻晃动过滤器，使茶叶均匀浸泡。
4. 等待3-5分钟，使薄荷茶的味道充分释放出来。
5. 取出茶过滤器，将其挤压，使里面的水分充分挤出来，使得泡出的茶汁更加浓郁。
6. 如果需要，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，调味后即可享用。
温馨提示：薄荷茶不宜过热饮用，以避免烫伤口腔。同时，在一天的不同时间饮用薄荷茶，其效果也是不同的。比如，早上饮用可以提神醒脑，晚上饮用可以帮助入眠。