红茶是一种含有茶多酚、咖啡因、芳香物质等成分的饮品，适量的红茶有益于身体健康，但是喝多了也会对身体造成不良影响，具体如下：
好处：
1、提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以提高人的思维能力和注意力，使人保持清醒。
2、抗氧化：红茶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的危害，有助于预防衰老和各种疾病。
3、降低血脂：红茶中含有茶多酚，具有降低胆固醇和三酰甘油的作用，对于预防高血压、心血管疾病有良好的辅助效果。
4、促进消化：红茶中含有茶多酚和芳香物质，可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
坏处：
1、失眠：红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，喝多了容易导致失眠。
2、胃痛：红茶含有鞣酸，过量摄入会刺激胃黏膜，导致胃痛。
3、心悸、头晕：因为红茶中含有咖啡因，过多喝会导致一些人出现心悸、头晕等不适症状。
4、影响吸收：红茶中的茶多酚会与饭食中的铁质、钙质结合，影响人体对这些元素的吸收。