红茶属于温性食物，味甘，苦，微涩。它的功效主要有暖胃生津，祛风散寒，提神醒脑的作用。红茶还能够使人身体发汗，促进身体的新陈代谢。中医认为红茶可以缓解头痛、口渴、暖胃、舒缓经期不适。但是，长期大量饮用红茶也会带来负面影响，如导致情绪不稳、失眠等。因此，在饮用红茶的同时，需要注意适量平衡。