小碎银子茶（又名南非红茶）含有丰富的抗氧化物质，包括多酚和类黄酮，可帮助降低身体中的自由基和氧化物质，促进细胞的健康和新陈代谢。此外，小碎银子茶还含有茶儿茶素，这是一种可以增强免疫力和提高心脏健康的物质。其他可能的好处包括促进消化，降低血糖和胆固醇水平，以及减少压力和焦虑。