1.选择优质绿茶，如龙井、碧螺春等。
2.准备一壶温水，将水温控制在80-90℃之间，水温过高会破坏茶叶的天然香气和营养成分。
3.将茶叶放入茶杯或茶壶中，茶叶与水的比例为1:20，也就是一克茶叶放入20毫升的水中。
4.先用少量温水浸泡茶叶30秒左右，然后倒入剩下的温水，冲泡时间为1-3分钟。
5.在冲泡茶叶时，最好使用过滤器或茶漏，避免茶渣进入茶汤中。
6.根据个人口感，可以根据自己的喜好添加适量的蜜糖、柠檬片、牛奶等调味品。
7.冲泡好的茶水应该趁热饮用，在茶叶营养成分的最佳状态下享受其香醇口感。