茶叶放糖虽然口感可口，但如果放得过多，会对健康造成一定的危害：
1. 导致肥胖：糖含有高能量，过量摄入会导致体重增加和肥胖。
2. 增加患糖尿病风险：摄入过多的糖会导致胰腺分泌的胰岛素不均衡，长期下去会增加患糖尿病的风险。
3. 损害牙齿：糖易滋生细菌，引发蛀牙，长期损害牙齿健康。
4. 影响血脂：过量摄取糖可以引起胰岛素的分泌过多，进而导致血脂异常，增加心血管疾病的发生风险。
因此，建议减少摄取过多的糖分。如有需要，可逐渐减少放糖的量，并尝试使用天然的甜味剂如果汁、蜂蜜等。