作为一种天然的保健品，养生茶有许多种类，包括花草茶、竹叶茶、水果茶、中药茶等。每天喝养生茶对人体有很多好处，例如：
1. 改善身体状况：每天喝养生茶可以促进身体健康，改善肠胃、免疫系统和心脑血管等多个方面的问题。
2. 改善皮肤状况：某些养生茶含有许多抗氧化剂和有益物质，可以改善皮肤的外观和质量。
3. 养生利尿：养生茶中的多种成分可以增强人体对水的代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。
4. 调节心情：某些养生茶可帮助人缓解情绪不良和压力，促进身体和心理上的健康。
5. 改善生理周期：一些女性养生茶可以帮助缓解经期不适和改善月经质量。
需要注意的是，每个人的身体状况和功能有所不同，所以在选择养生茶时需要根据自己的需要和身体状况来选择适合自己的养生茶。此外，不要饮用过量，以免出现身体不适。