1. 春季养生茶饮：春天气温变化大，应多喝一些有助于消除湿气的茶饮。如龙井茶、绿茶、普洱茶、菊花茶、红枣枸杞茶等。
2. 夏季养生茶饮：夏天气温高，人容易出汗，需要及时补充水分和电解质。尤其是喝一些清凉解暑的茶饮，如绿茶、乌龙茶、菊花茶、薄荷茶等。
3. 秋季养生茶饮：秋天气候干燥，要多喝一些滋润身体的茶饮。如枸杞茶、银耳莲子汤、柿子茶、桑葚茶等。
4. 冬季养生茶饮：冬天气温低，人容易生病，需要多喝一些温暖身体、增强免疫力的茶饮，如姜茶、红枣茶、枸杞茶、甘草茶等。