经常喝陈皮水有以下好处：
1. 帮助消化：陈皮含丰富的挥发油，对胃肠道有良好的刺激作用，可以促进消化液的分泌，缓解胃肠不适。
2. 缓解咳嗽：陈皮有生津止咳、祛痰的作用，可以帮助缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
3. 改善口气：陈皮含有挥发油和柚皮甙等物质，可以有效去除口腔异味，改善口气。
4. 提高免疫力：陈皮富含多种维生素和抗氧化剂，可以帮助提高人体免疫力，抵抗疾病。
5. 镇静安眠：陈皮有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，帮助入睡。
6. 促进身体健康：陈皮含有多种营养成分，可以帮助促进身体健康，防止各种疾病的发生。
需要注意的是，陈皮虽然具有多种好处，但是在使用时应注意个人体质和药物相互作用等因素，避免引起不良反应。同时，陈皮水不适宜过量饮用，一般每天饮用1-2次即可。