小米茶汤有以下几种功效：
1. 降血糖：小米含有大量的植物蛋白、多种维生素和微量元素，能有效降低血糖。
2. 瘦身美容：小米茶汤能提高新陈代谢，帮助减肥，同时还能促进血液循环，保持皮肤健康，美容养颜。
3. 排毒护肝：小米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，排除体内有害的毒素和废物。
4. 改善睡眠：小米茶汤含有微量元素，能改善神经系统的功能，有助于放松身心，改善睡眠质量。
5. 增强体力：小米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能提供能量，增强体力，缓解疲劳。