决明子泡水的功效与作用包括:
1.明目:决明子含有丰富的维生素A、B1、B2以及钙、铁等,可以帮助改善眼睛疲劳、视力下降等问题。
2.调节肠胃:决明子具有温和的润肠作用,可以改善便秘、腹泻、消化不良等肠胃问题。
3.降血压:决明子中的芦丁、槲皮素等成分可以促进血管扩张,降低血压。
4.抗氧化:决明子中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用,有助于减少自由基对身体的损害。
5.美容养颜:决明子中的维生素C和E等成分可以帮助提高皮肤弹性、延缓衰老。同时还可以改善暗疮、黄褐斑等皮肤问题。
6.减肥:决明子中的黄酮类物质可以促进脂肪代谢,达到减肥的效果。
需要注意的是,使用决明子泡水时应注意控制用量,以避免过量使用导致副作用。同时,决明子泡水也不适合所有人,如有特殊情况请咨询医生后再使用。