生普和熟普均可以降低血压，但建议选择熟普。熟普降压效果更稳定，不易引起副作用，且易于消化和吸收。生普含有一些的生物碱物质，过量食用容易引起胃肠不适和神经系统反应，特别是对于血压低的人群使用更需要谨慎。因此，建议选择熟普来作为血压调节的饮品。同时请注意，无论是生普还是熟普，在降压治疗上都不应该替代药物治疗。