茶多酚是一种富含抗氧化性的化合物，具有多种保健作用，包括：
1. 抗氧化作用：茶多酚可以中和体内自由基，减缓细胞和组织的氧化损伤，减缓衰老的进程。
2. 降低血脂和血糖：茶多酚可以协助降低血脂和血糖水平，对控制高血压、高血脂、糖尿病等疾病非常有帮助。
3. 抗炎作用：茶多酚能够抑制因炎症产生的有害物质，有助于减轻炎症反应，缓解疼痛和不适感。
4. 保护心脏：茶多酚有利于心血管健康，可降低心血管疾病的风险。
5. 提高免疫力：茶多酚可以增强人体免疫力，使身体更具有抵抗力。
总体来说，每天适量摄入茶多酚，能够提高身体抵抗力，降低患病的风险，对身体和健康有益。