1.苹果：纤维含量高，有助于降低血糖水平。
2.草莓：富含维生素C，可以刺激胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
3.蓝莓：富含多种抗氧化物质，可以减缓血糖上升速度。
4.李子：含有丰富的膳食纤维和糖醇，有助于稳定血糖水平。
5.猕猴桃：富含维生素C和纤维素，有助于控制血糖。
6.橙子：含有丰富的纤维素和维生素C，可以增加胰岛素的分泌。
7.柚子：有助于降低血糖水平，并可增加胰岛素的分泌。
8.香蕉：富含钾，可以缓解低血糖症状。
9.葡萄柚：可以降低胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
10.樱桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以减缓血糖上升速度。