1. 控制饮食：控制饮食是控制血糖的关键。多吃高纤维、低糖分的食物，如蔬菜、水果等，少吃高糖分、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。
2. 注意运动：适量的运动可以帮助降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
3. 定时测量血糖：每天定时测量血糖可以帮助掌握自己的血糖水平。根据血糖水平调整饮食和运动等生活方式。
4. 服药治疗：对于糖尿病患者，按时服用口服药或注射胰岛素等药物也非常重要。
5. 控制情绪：情绪波动会影响血糖水平，保持心情愉快、稳定的心理状态也是控制血糖的关键之一。