通过饮用降压茶可以帮助降低高血压，但并不是所有降压茶都可以长期饮用。以下是一些可以长期饮用的降压茶：
1. 绿茶：绿茶中的茶多酚有降压的作用，含有丰富的抗氧化剂，长期饮用有助于降低血压和预防心脑血管疾病。
2. 黑茶：黑茶中的茶多酚和儿茶素有降压的作用，可以帮助舒张血管，降低血压。
3. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的菊花素，具有降压、降血脂、降血糖等作用，可以帮助改善心血管系统健康。
4. 金银花茶：金银花中的花青素有降压作用，可以帮助扩张血管，降低血压。
如果需要饮用降压茶，最好先咨询医生的意见，了解自己的身体情况，选择适合自己的茶种。同时，也要注意饮用量和饮用时间，避免过度饮用导致身体不适。