薏米减肥最有效的方法是将薏米泡水喝，可以促进身体新陈代谢，提高消化系统功能，减少脂肪的堆积。同时，薏米还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。如果每天坚持喝薏米水，加强运动，控制饮食，就可以实现减肥的效果。但是，需要注意的是，薏米减肥并不是一种快速减肥方法，持续的努力和正确的方法才能取得有效的减肥效果。同时，对于每个人的身体状态不同，所以应在专业人士的指导下进行。