赤小豆薏米水怎么煮去湿气

编辑: 在最高点乘着叶片往前飞 发布时间:2023-08-03 19:25:29

赤小豆薏米水是一种传统的中药材料,具有去湿气的作用。以下是赤小豆薏米水的煮法:

材料:赤小豆50克,薏米50克,冰糖适量,水适量。

步骤:

1.将赤小豆和薏米放入锅中,加入适量的清水,浸泡3-4个小时。

2.把锅放在火上,加入适量的清水,然后煮开。

3.把泡好的赤小豆和薏米倒入锅中,加入适量的冰糖,继续煮沸。

4.把火调小,让它慢煮30-40分钟,直到赤小豆和薏米变得很软。

5.最后,关火,让它冷却一会儿,然后滤掉赤小豆和薏米的渣,只留下红色的液体。

6.赤小豆薏米水最好一天喝一次,每次1-2杯,可以连续喝几天,有助于去湿气和调节身体的健康。