1. 提神醒脑：黄茶中的咖啡因等物质能够刺激中枢神经，使人保持警觉、提高专注力和思维能力。
2. 改善消化：黄茶中含有多种酶类、蛋白质、氨基酸等成分，有助于提高胃液的分泌和消化功能，促进肠道蠕动，改善消化不良等问题。
3. 预防癌症：黄茶中的茶多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够防止自由基的损害，预防癌症等慢性疾病的发生。
4. 降低血压：黄茶中的茶多酚能够抵抗血管的硬化，有助于降低血压和改善心脏健康。
5. 增强免疫力：黄茶中含有多种营养成分，包括维生素C、E等，有助于提高人体免疫力。
6. 去除口臭：黄茶能够去除口腔异味，有助于保持口气清新。
总之，适量饮用黄茶有助于提高身体健康和养生效果。但需注意不要过量饮用黄茶，以免引起不良反应。