百合花茶含有丰富的多酚、黄酮类、生物碱等成分，具有很好的抗氧化作用，其可以消除人体体内自由基的影响，降低氧化应激对肌肤的损伤，还可以促进血液循环和新陈代谢，从而起到美白保健的作用。因此，百合花茶可以帮助美白，但是需要持续饮用并配合其他美白护肤措施才能达到更好的效果。