1. 改善心情：红茶中的茶多酚可以调节神经系统，改善心情，缓解精神压力，减轻疲劳感。
2. 促进消化：红茶中的多酚类化合物可以调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚是很好的天然抗氧化物质，可以保护身体免受自由基的伤害。
4. 降低血求数值：红茶中的茶多酚和咖啡因可以帮助降低血脂/胆固醇，防止心血管疾病的发生。
5. 预防癌症：某些研究表明，红茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，对预防癌症有一定作用。
6. 保护牙齿：红茶中的茶多酚可以杀死口腔内的细菌，清除口臭，保护口腔健康。
7. 增强免疫力：红茶中的茶多酚可以增强身体对病毒和细菌的抵抗能力，提高免疫力。
8. 缓解疼痛：红茶中的咖啡因可以缓解头痛、关节痛等疼痛，具有一定的镇痛作用。