，芒果和香蕉。
这三种水果都是温热性的，容易引起腹痛、腹泻等湿热症状。尤其是在夏季和潮湿的天气里，食用过多这些水果会让人感到更加闷热不透气。
因此，在调节体内湿气方面，应该选择清淡、凉爽的水果，如西瓜、草莓、橙子、柚子等。同时，也需要注意饮食中的调味料，避免辛辣和油腻食物，以保持身体的平衡和健康。