1. 提神醒脑：茶中含有咖啡因和茶碱等物质，可以促进大脑神经活动，提高警觉性和注意力。
2. 美容养颜：茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减缓皮肤老化，保持肌肤弹性和光泽。
3. 减肥瘦身：茶中的茶多酚和咖啡因等物质可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，达到减肥的效果。
4. 抗癌防癌：茶中的茶多酚和其他生物活性物质具有抗氧化、抗炎等功能，可预防多种癌症的发生。
5. 增强免疫力：茶中的茶多酚和其他生物活性物质可以增强人体免疫力，预防疾病感染。
6. 降低血脂、血糖：茶中的多酚类物质可以抑制胆固醇吸收，调节血脂和血糖水平，预防心血管疾病的发生。