大红袍茶是中国传统名茶之一，具有多种好处，但也有些副作用。
好处：
1. 改善消化：大红袍茶中含有鞣酸等有机物，能促进胃液分泌，帮助消化，尤其对油腻食物的消化有一定的帮助。
2. 美容养颜：大红袍茶含有丰富的多酚类化合物，可以清除自由基，具有抗氧化的功效，同时也可以改善皮肤色素沉着，使肌肤更加光滑细腻。
3. 提高免疫力：大红袍茶中含有多种丰富的营养物质，包括氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 降低血压：大红袍茶中含有一定的茶氨酸、茶多酚、咖啡因等成分，可以起到一定的降压作用，有利于控制高血压。
副作用：
1. 过量饮用会引起失眠、心悸等不适症状；
2. 大红袍茶中的鞣酸含量很高，若饮用过多会对牙齿产生一定的侵蚀性；
3. 大红袍茶属于发酵茶，饮用过多会对肠胃产生一定的刺激性；
4. 大红袍茶中的咖啡因含量较高，易产生神经兴奋，过量饮用会影响睡眠，增加心脏负担。
因此，饮用大红袍茶要适量，不能过量，尤其是孕妇、高血压患者、失眠者等人群应慎重饮用。