西湖龙井茶的功效主要包括以下几个方面：
1. 改善口臭：龙井茶含有氟化物和茶多酚等物质，能够杀菌除臭，改善口臭。
2. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于降低人体内的胆固醇和血脂，防止心血管疾病。
3. 镇静安神：龙井茶中含有的茶氨酸等物质有助于减轻压力、镇静安神，有助于缓解焦虑、紧张等情况。
4. 增强免疫力：龙井茶含有的茶多酚有一定的抗氧化作用，可以增强人体的免疫力，对抗自由基。
5. 减肥瘦身：龙井茶中的茶多酚能够抑制人体内的脂肪合成过程，有助于减肥瘦身。
禁忌：
1. 龙井茶属于绿茶，含有咖啡因，故孕妇和哺乳期妇女最好不要饮用，以免影响胎儿或婴儿的健康。
2. 龙井茶也不能过量饮用，因为其中的咖啡因可能会引起神经兴奋，产生不适症状。一般来说，每天饮用1-3杯即可，不宜过量。