普洱生茶是经过特定工艺制作而成的，生长期一般较长，呈现清新自然的味道和香气，比较适合做为茶饮用。其主要功效包括：
1. 排毒养颜：具有去除体内毒素和保护皮肤的功效。
2. 调节三高：对高血压、高血脂、高血糖有一定的调节作用。
3. 降脂减肥：能促进脂肪分解及燃烧，有助于降低体重。
4. 消化护肝：有助于消化和吸收，还能保护肝脏。
普洱熟茶是经过人工堆制、发酵处理而成的。因此，味道比较浓厚、丰满，适合餐后饮用。其主要功效包括：
1. 降低胆固醇：能有效降低人体内的胆固醇水平，对高血脂等疾病有一定的预防作用。
2. 防治便秘：能促进肠胃蠕动，增加肠道水分，有助于排便。
3. 降低血糖：对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 饱腹感强：能让人产生饱腹感，有助于控制食欲和减少过量进食。