藏红花是一种药材，正确的喝法和时间取决于你所要达到的目的。一般来说，藏红花可以泡水喝或者煮汤喝，下面介绍一些常见的方法：
1. 泡水喝：将一小撮藏红花放入热水中浸泡5-10分钟，味道稍苦，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或者柠檬，一天建议饮用1-2次。
2. 煮汤喝：将藏红花与其他材料一起煮汤，可以鲜美且营养丰富。例如，可以将藏红花与鸡肉、红枣、姜一起煮成汤，每周饮用3-4次。
3. 用于烘焙：藏红花也可以用于烘焙，添加到面包或者蛋糕中，增加食品的营养价值和口感。
最佳的喝法和时间建议在医生或者专业人士的建议下进行决定，因为藏红花有可能对一些人产生不良反应。另外，孕妇、儿童、老年人以及正在服药的人群请在咨询医生后再进行食用。