1. 柚子：富含维生素C和黄酮类化合物，能够帮助肝脏排毒，增强免疫力。
2. 苦瓜：富含黄酮类化合物，有助于降低血糖和血脂水平，减轻肝脏负担。
3. 枸杞：具有滋补肝肾、明目等功效，含有多种氨基酸和维生素，能够滋润肝脏，促进血液循环。
4. 板栗：含有丰富的维生素B1和铜元素，有利于维持肝脏功能正常。
5. 圆白菜：富含维生素C、维生素K和纤维素等营养成分，有助于减轻肝脏负担，促进体内废物排泄。
6. 菠菜：富含叶绿素和纤维素，有助于净化血液和保护肝脏。
7. 紫菜：富含钙、铁、碘等矿物质和维生素B2，能够补充肝脏所需的营养成分。
8. 蒜薹：富含硒元素，有助于促进肝脏解毒和抗氧化。
9. 燕麦：富含膳食纤维和矿物质，有助于清除体内垃圾和维护肝脏健康。
10. 薏苡仁：含有丰富的维生素B和纤维素，能够促进身体对油脂的代谢，减轻肝脏负担。