白茶的好处：
1. 抗氧化：白茶含有大量的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于减缓细胞老化及自由基对人体的伤害。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚等活性物质，可以促进血管舒张，从而降低血压，预防心血管疾病。
3. 消炎抗菌：白茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，可以帮助清除体内的细菌和病毒。
4. 减肥瘦身：白茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，有一定的瘦身效果。
5. 保护牙齿：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有利于保护牙齿和口腔健康。
白茶的坏处：
1. 不宜与药物搭配：服用某些药物的人群不宜喝白茶，因为茶叶中的鞣酸会影响药物的吸收和利用。
2. 不适宜空腹饮用：白茶含有一定的咖啡因和茶碱，空腹饮用容易导致胃部不适。
3. 过量饮用有害：白茶虽好，但也不宜过量饮用，过量饮用会对胃肠道造成刺激，可能导致恶心、呕吐等不适症状。