茶叶的功效与作用：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以提高人的警觉性、注意力和反应速度，还能抑制疲劳感。
2. 帮助消化：茶叶中的茶多酚和鞣酸具有收敛、润滑的作用，有助于消化和减少胃肠不适。
3. 防止口臭：茶叶中的多种成分可以杀菌消炎，防止口腔异味及口臭。
4. 美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，美化肌肤。
5. 降低胆固醇：茶叶中的茶多酚等成分可以帮助代谢脂肪，降低胆固醇和三酸甘油酯的含量。
如何泡茶好：
1. 选择合适品质的茶叶，并保持其新鲜度。
2. 准备好茶具，先用热水清洗茶壶杯，预热茶具。
3. 把适量的茶叶放入茶壶或茶杯中，一般用3-5克茶叶泡一杯。
4. 热水温度要根据茶叶的种类不同来选择，一般绿茶用80℃左右的水温，红茶、黑茶用100℃的水温。
5. 投水时要让水从茶叶上慢慢滑过，以充分浸泡茶叶，避免冲过头的苦涩味。
6. 泡茶的时间也要根据茶叶的种类和个人口味来定，一般绿茶泡1-2分钟即可，红茶、黑茶泡3-5分钟。
7. 最后将茶水倒入杯中，享受芳香和口感。还可以品味不同泡法和不同年份的茶叶，感受茶的不同味道。