1. 去疲劳、提神醒脑：正山小种茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，能够刺激中枢神经和心血管系统，加速新陈代谢，促进血液循环，使人精神饱满、神清气爽。
2. 减肥瘦身：正山小种茶具有消脂燃脂的作用，能够加速脂肪的分解和代谢，促进体内脂肪的燃烧和排出，对于减肥瘦身有一定的帮助。
3. 抗氧化抗衰老：茶多酚是正山小种茶中的主要活性成分，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基、延缓细胞老化，对于提高人体免疫力、延缓衰老有很好的效果。
4. 降血脂降血压：正山小种茶中的茶多酚可以降低血脂、降血压，有利于预防心血管疾病，保护心血管健康。
5. 防癌抗癌：正山小种茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以阻止癌细胞的生长和扩散，提高人体抗癌能力，预防各种癌症的发生。
6. 祛湿解毒：正山小种茶中的茶多酚还具有祛湿解毒的作用，可以清热解毒，散寒祛湿，有利于消除湿气引起的各种不适症状。