1. 缓解焦虑和紧张：罗马洋甘菊具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
2. 减轻压力和疲劳：罗马洋甘菊的花瓣中含有能够促进血液循环、增加氧气供应的成分，有助于缓解疲劳和压力。
3. 缓解皮肤炎症和过敏：罗马洋甘菊含有抗发炎和抗过敏物质，可以缓解皮肤炎症和过敏反应。
4. 抑制细菌和病毒：罗马洋甘菊富含挥发油，具有杀菌和抑制细菌、病毒的作用。
5. 促进消化：罗马洋甘菊可以刺激胃肠道的分泌和蠕动，促进消化。
6. 缓解痛经和月经不适：罗马洋甘菊被认为具有缓解痛经和月经不适的作用。
7. 帮助改善睡眠质量：罗马洋甘菊可增加谷氨酸-酸性氨基酸的含量，该物质可改善睡眠质量，使人更易入睡和保持睡眠。
总之，罗马洋甘菊有许多功效和作用，是一种非常有益的药用植物。