1. 提高免疫力：藏红花中含有丰富的维生素C和E以及多种矿物质，可以帮助增强免疫系统功能，减少患病风险。
2. 抗抑郁：藏红花中的化合物能够调节大脑中的神经递质，改善情绪，减轻焦虑和抑郁。
3. 缓解经期不适：藏红花具有缓解痛经、调节月经、减少月经紊乱等作用。
4. 控制情绪：藏红花可以帮助改善情绪不稳定和易怒的症状。
5. 保护心脏：藏红花中的化合物可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，提高心脏健康指数。
6. 抗炎作用：藏红花中的化合物能够减轻炎症反应和减少疼痛。
7. 减轻肝脏负担：藏红花可以促进肝脏代谢和解毒，对于化学药物所产生的毒性有一定的保护作用。
8. 抗氧化：藏红花中的黄酮类化合物具有强大的抗氧化作用，有助于减缓老化过程。
9. 改善睡眠质量：藏红花中的化合物能够调节睡眠周期，促进深度睡眠。
10. 缓解疼痛：藏红花中的化合物有镇痛作用，可以缓解各种疼痛，包括神经性疼痛和头痛等。