荷叶泡水喝的功效包括：
1. 去火解毒：荷叶能够清热解毒，可以消除体内的湿热物质，帮助去除体内毒素。
2. 减肥瘦身：荷叶富含丰富的植物纤维素，可以促进肠道蠕动，加速排便，有助于减肥瘦身。
3. 降血压：荷叶中含有丰富的钾元素，能够帮助平衡体内的钠、钾水平，从而降低血压。
4. 清热解毒：荷叶泡水喝有助于清热解毒，排除身体中的湿热物质，从而可以缓解口干舌燥、口苦、口臭等症状。
荷叶泡水喝的禁忌包括：
1. 孕妇慎用：孕妇尽量避免饮用荷叶水，因为荷叶中的一些成分会引起子宫收缩，对胎儿不利。
2. 慢性肾病患者忌用：荷叶中含有一定的草酸，如果过度摄入容易引起尿路结石，患有肾病人士不宜饮用或少量饮用。
3. 脾虚便溏者慎用：荷叶属于凉性食物，脾虚便溏者不宜过量食用。