玄米茶是一种低热量、高营养、有助于减肥的天然饮品。以下是一些喝玄米茶减肥的方法：
1. 将一杯开水冷却至70°C左右，加入适量玄米茶，浸泡3-5分钟。每天饮用3-4杯，有助于减缓食欲，控制饮食。
2. 可以将玄米茶泡入饭中，吃时一起食用。玄米茶不仅可以减少米饭的热量，还可以增加饱腹感，减少食欲。
3. 将玄米茶与其他减肥茶混合使用，例如绿茶、乌龙茶等，可以起到更好的减肥效果。
4. 在喝玄米茶的同时，也需要注意控制饮食，增加运动量，才能达到减肥的效果。