湿气重的人可以喝一些具有清热解毒、祛湿利尿等功效的茶，例如：
1. 薏米茶：具有利尿祛湿、清热解毒的作用，可以帮助排出体内多余水分和湿气。
2. 竹叶茶：具有清热利尿、解毒祛湿的功效，对清除体内湿气有一定的辅助作用。
3. 菊花茶：具有疏风清热、解毒利湿的特点，可以帮助调理体内湿气。
4. 红豆薏米茶：红豆具有清热解毒、消肿利尿的功效，薏米则能祛湿利尿、调理脾胃，两者一起泡茶可以加强清除体内湿气的效果。
需要提醒的是，除了饮用以上茶种以外，湿气重的人还需要注意饮食调理，少吃生冷、油腻、甜食等容易产生湿气的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等有利于排湿的食品。同时还要注意夜间睡眠不要过度受凉，保持室内的空气流通，避免在潮湿的环境中久待，以预防湿气的生成。