1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪的代谢和燃烧，达到减肥的效果。
2. 荷叶：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，具有助于消化、利尿和清热解毒的功效。
3. 红豆：富含膳食纤维和矿物质，能够抑制人体对脂肪的吸收和摄取，帮助消除宿便和积水，达到减肥的效果。
4. 甘草：具有清热解毒、润肺化痰、舒肝解郁的功效，能够有效改善体内环境，帮助抵抗肥胖的产生。
5. 桑叶：富含黄酮类、多糖类和维生素等营养物质，能够帮助降低血糖、血脂和血压等指标，达到减肥的效果。
6. 薏米：含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养物质，能够促进代谢和消化，抑制脂肪的生成和积累。