玫瑰枸杞红枣茶可以随时喝，每天一到两次即可。对身体有益无害，但也要注意不要过度饮用。建议每次饮用10克左右，用开水冲泡3-5分钟即可。此外，如果有特殊情况，例如孕期、月经期等，应遵循医生或中医师的建议来喝此茶。