夏天喝绿茶和花草茶比较适合，因为它们都有清凉去热的作用，可以帮助缓解炎热的天气。具体来说：
1. 绿茶：绿茶有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，降低体温。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力，保持健康。
2. 菊花茶：菊花茶清热解毒，可以降低体内热量，缓解中暑、发热等不适症状。此外，菊花还有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
3. 薄荷茶：薄荷茶有清香解暑、祛风散热的作用，经常饮用可以帮助提神醒脑，缓解疲劳。
4. 柠檬茶：柠檬茶不仅有清凉的口感，还可以促进新陈代谢，增强消化功能，帮助排毒养颜。同时，柠檬中的维生素C可以提高免疫力，预防感冒。