1. 红枣山药粥：取山药、红枣各50克，洗净切小块，放入锅中加入适量清水煮30分钟，煮烂后加入适量糯米粉搅拌煮至熟成稠状即可食用。此粥可健脾胃、补血气、养肝肾。
2. 枸杞炖鸡：取鸡肉250克、枸杞10克，将鸡肉洗净切块，加入适量清水，煮至水开后撇去浮沫，加入枸杞炖煮30分钟即可。此汤有益调理脾胃、补充气血、抗衰老等功效。
3. 甜酒酿：取糯米200克、甜酒酿100克、冰糖50克，将糯米用清水浸泡3小时，再加入适量清水煮熟，加入甜酒酿、冰糖，继续搅拌煮至糯米粘稠，即可食用。此酒酿中含有丰富的氨基酸和维生素，对于调理脾胃、补气血、促进肠胃吸收等有很好的效果。
4. 姜汁珍珠粉汤：取珍珠粉10克、新鲜姜汁10毫升、冰糖适量，将珍珠粉加入适量清水中搅拌均匀，加入姜汁和冰糖煮至开水，即可饮用。此汤具有补气血、健脾胃、消炎退烧、养颜护肤等作用。