沙棘的功效与作用：
1. 具有很高的营养价值，富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力和抵抗力。
2. 有助于调节血脂和血压，预防心血管疾病。
3. 能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
4. 具有抗氧化作用，有助于预防和治疗癌症、糖尿病等疾病。
5. 可以保护皮肤和滋润干燥肌肤，预防皱纹和其他皮肤问题。
沙棘的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不应过多食用。
2. 患有急性胃肠炎和营养不良等病人应慎食或避免食用。
3. 对沙棘过敏者应避免接触或食用。