1. 人参补气血汤：将人参、白芍、当归、白术等中药煮水，润肺、补气、益血。
2. 红枣枸杞煲猪脚汤：猪脚、红枣、枸杞、当归、党参等中药煲汤，滋补气血。
3. 益母草焯水：取干益母草20克，加水煮沸，焯5分钟。每天喝一小碗，可调节内分泌、补血益气。
4. 大枣姜茶：取大枣10个、姜片3片，加水煮沸，晾温后加蜜调味。有补中益气、补血安神的功效。
5. 硫磺炖猪血：将猪血炖烂，加入硫磺，煮30分钟后食用。有补血通络、调节气血的功效。
6. 莲子粥：将莲子、红枣、百合等中药煮粥，有益气补血、润肺止咳的功效。
7. 前胡芪枣汤：前胡、黄芪、枸杞、红枣等中药煮水，有益气健脾、补血活血的功效。
8. 韭菜核桃粥：将韭菜、核桃等食材煮粥，有益气补血、润肺止咳、滋肾壮阳的功效。