1.当归：能够补血活血，还有补气调经的功效。
2.川芎：能够活血补血，还有养血补气的功效。
3.红枣：是最常见的补血食材之一，能够增加血液红细胞的数量。
4.山药：有补脾益肾，增强肝脾功能的功效。
5.枸杞子：能够提高机体免疫力，还有养血补肝的功效。