红茶的泡法：
1. 取适量的红茶叶放入茶杯或茶壶中（一般来说，茶叶和水的比例为1:50），用沸水冲泡。
2. 浸泡3-5分钟左右，根据个人口味加入适量的糖、蜂蜜、牛奶等调味品。
3. 喝茶时不要太烫，避免烫伤口腔和食道。
红茶的禁忌：
1. 睡前不宜饮用：红茶中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，影响睡眠。
2. 空腹不宜饮用：空腹喝红茶会刺激胃酸分泌，导致消化不良。
3. 饮茶须适量：喝太多的红茶会导致心慌、失眠、头痛等问题。
4. 孕妇及患有心脏病、高血压、胃溃疡、肝病、胰腺炎等疾病的人慎饮红茶。